Beginnen Sie jeden Tag mit einem Plan, um nüchtern zu bleiben, wenn die Versuchung im Überfluss vorhanden ist

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Beginnen Sie jeden Tag mit einem Plan, um nüchtern zu bleiben, wenn die Versuchung im Überfluss vorhanden ist

Und das Badesalz-High hat noch einen weiteren verlockenden Vorteil, sagt Taite. “Auf Crack zum Beispiel wirst du sehr sexuell, du willst es so sehr, aber du kommst einfach nicht dorthin”, erklärt Taite. Im Gegensatz dazu hemme die stimulierende Wirkung von Badesalz die sexuelle Funktion nicht – sie verstärkt sie.

‘Brutal:’ Die Geschichte eines Süchtigen

Der ehemalige Badesalzbenutzer Brooks, 27, ein Musiker aus Duluth, Minnesota, nahm das Medikament nicht zum Sex, sondern als eine Möglichkeit, die Wirkung von Beruhigungsmitteln auszugleichen – insbesondere Benzodiazepine, legale Beruhigungsmittel, die als Schlafmittel und gegen Angstzustände und Muskelkrämpfe verschrieben werden . (Um seine Anonymität zu schützen, bat er darum, seinen Nachnamen zu verschweigen.) „Ich war frustriert, wie oft ich ohnmächtig wurde“, sagt Brooks. „In meinem Kopf musste ich Geschwindigkeit nutzen, um die Dinge auszugleichen. ” Brooks sagt, er habe Anfang 2011 zum ersten Mal reines MDPV über das Internet gekauft, dann aber zum Kauf eines Badesalzes namens Eclipse in einem örtlichen Räuchergeschäft gewechselt.

Was damit begann, dass man nur „ein wenig brauchte, um wach zu bleiben“ wurde schnell zu einer lähmenden Jagd nach, wie Brooks es ausdrückt, „einem High, das ich nie gefunden habe. “ Er beschreibt das Badesalz-High als „schnell, kurz euphorisch, langanhaltend und paranoid. “ Sein Schlaf, sagt er, ging von übermäßig bei den Beruhigungsmitteln zu “nicht vorhanden” während der Verwendung von Badesalz. „Ich würde mit null bis zwei Stunden Schlaf pro Nacht funktionieren“, sagt er. „Oft war ich drei Tage hintereinander wach. “ Er sagt, er habe auch einen schlimmen Fall von Paranoia entwickelt, weil er glaubte, dass Computerhacker, die Polizei oder die DEA ihn ausspionierten. Er fasste die körperliche und geistige Wirkung von Badesalz auf ein Wort zusammen: „brutal. ” Irgendwann verspürte Brooks das Bedürfnis, aufzuhören, und sagt, er könne es einfach nicht.

Letzten Juli griff schließlich das Gesetz ein. Brooks sagt, Minnesotas Verbot von Badesalz am 1. Juli 2011 habe ihn dazu motiviert, seine Gewohnheit aufzugeben. Als er seinen üblichen Vorrat an Eclipse kaufte, sagte ihm ein Angestellter des Räucherladens, dass dort wegen des staatlichen Verbots keine Badesalze mehr verkauft würden. „Das war der Schubs, den ich brauchte, um mich endlich zu befreien“, sagt er und fügt hinzu: „Ich habe MDPV kein einziges Mal verwendet, seit ich das Geschäft betrat und es nicht im Laden kaufen konnte. ”

Der Kampf gegen Badesalz heizt sich auf

Bis heute haben sich 38 Bundesstaaten Minnesota angeschlossen, um gesetzliche Verbote für Chemikalien zu erlassen, die üblicherweise zur Herstellung von Badesalz verwendet werden. Im vergangenen Oktober erließ die US-amerikanische Drug Enforcement Agency (DEA) angesichts wachsender Besorgnis über die Gefahren des Missbrauchs von Badesalz ein vorübergehendes Notfallverbot für MDPV, Mephedron und Methylon.

Der Kongress erwägt auch ein bundesstaatliches Verbot. Das Gesetz zur Kontrolle synthetischer Drogen wurde letzten Dezember vom Repräsentantenhaus verabschiedet und am 16. Mai in den Senat eingebracht und an den Ausschuss überwiesen. oft als Spice und K2) auf der Liste der kontrollierten Substanzen der Liste I verkauft, neben Drogen wie Ecstasy, Kokain und Meskalin. Und am 9. Juli unterzeichnete Präsident Obama den Safety and Innovation Act der Food and Drug Administration, der eine Bestimmung enthält, die MDPV und Mephedron dauerhaft von der Verwendung in Badesalzen verbietet.

Aber die Verbote von Bund und Ländern halten die Badesalzhersteller nicht davon ab, ihr Produkt auf den Markt zu bringen. Viele haben einfach ihre Formeln geändert und andere, noch legale Stimulanzien ersetzt. “Was jetzt passiert, ist, dass viele Drogenanaloga auftauchen, und die Leute hoffen, die Gesetze zu umgehen, indem sie leicht veränderte chemische Formeln entwickeln”, sagt Bruce Talbot, ein ehemaliger Polizeibeamter aus Illinois, der zuerst seine Kollegen studiert und unterrichtet hat Responder über aufkommende Medikamententrends seit 20 Jahren. Talbot sagt von dem, was er an vorderster Front sieht: „Ich glaube nicht, dass das so schnell verschwinden wird. “

Heute Badesalz, morgen ein anderes Medikament?

So ärgerlich Talbot auch ist, das Badesalzproblem in den Griff zu bekommen, warnt er davor, sich auf eine Droge als die feindliche Substanz Nr. 1 der Nation zu konzentrieren.

Wir neigen dazu, in diesem Land von Krise zu Krise zu Krise zu laufen”, sagt er und zitiert frühere Angstzustände über PCP, Crack und Methamphetamin. “Jeder Drogenmissbrauch, einschließlich Alkohol, kann gefährlich und tödlich sein”, sagt Talbot. „Alkohol tötet mehr Amerikaner als Badesalz. Wir haben mehr junge Leute, die sich mit Vicodin und verschreibungspflichtigen Medikamenten in Gefahr bringen, als mit Badesalz. Was wir tun müssen, ist nicht wie ein Laserstrahl auf eine bestimmte Droge zu fokussieren, sondern wir müssen anfangen, über jeglichen Drogenmissbrauch und die damit verbundenen Schäden zu sprechen. “

Bildnachweis: Chris Knight/The Patriot-News/AP Photo

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Es gibt keine Richtlinien, wie man mit E-Zigaretten aufhört, aber es gibt Dinge, die die Leute tun können, um mit dem Dampfen aufzuhören. iStock

Nick Yettos Nikotinsucht begann in der High School mit Kautabak, auch bekannt als Spucktabak oder Dip. Das führte bald dazu, dass er mit dem Rauchen begann, und seitdem ist der heute 42-Jährige nikotinsüchtig.

Als ein Freund Yetto vor drei Jahren mit dem Dampfen bekannt machte, dachte er, dass E-Zigaretten die Antwort sein könnten. „Ich begann mit der Verwendung von Vape mit der Idee, dass dies gesünder sein muss als das eigentliche Rauchen, da es kein Tabakelement enthält“, sagt Yetto. Aber E-Zigaretten enthalten in der Regel Nikotin, was Tabak so süchtig macht.

Dennoch glauben viele Menschen, dass E-Zigaretten oder Dampfen ein Mittel sein können, um mit dem Rauchen aufzuhören. Laut einem im Oktober in der Zeitschrift Addiction veröffentlichten Bericht hören schätzungsweise 50.700 bis 69.930 Raucher in England auf, indem sie E-Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung verwenden.

Jetzt hat der Ausschlag schwerer Lungenerkrankungen und vieler Todesfälle, die auf das Dampfen in den Vereinigten Staaten zurückzuführen sind, Verbraucher wie Yetto und Angehörige der Gesundheitsberufe dazu veranlasst, Warnsignale für die potenziellen Gefahren von E-Zigaretten zu hissen.

„Bis wir ein besseres Gespür dafür haben, was beim Dampfen vor sich geht, riskiere ich es nicht“, sagt Yetto, der vor etwa einem Monat mit dem Dampfen aufgehört hat und auf Nikotinkaugummi angewiesen ist.

Was sind die bekannten und unbekannten Gefahren des Dampfens?

E-Zigaretten gibt es erst seit etwa 11 Jahren, daher sind viele der langfristigen Risiken noch unbekannt. Die Geräte werden verwendet, um eine Flüssigkeit zu einem Dampf zu erhitzen, der dann eingeatmet wird.

Was sich tatsächlich in diesem Nebel befindet, ist nicht so klar. Rauchfrei. Die Regierung berichtet, dass die Produkte Aromastoffe (wie Diacetyl, das mit Lungenerkrankungen in Verbindung steht), Metalle (wie Blei) und andere krebserregende Chemikalien enthalten können. Sogar E-Zigaretten, die behaupten, nikotinfrei zu sein, können es enthalten.

„Die meisten Dampfprodukte werden als relativ sicherer als Rauchen vermarktet, aber sie sind nicht ohne Risiken“, sagt Albert Osei, MD, ein Postdoktorand am Ciccarone Center for the Prevention of Cardiovascular Disease bei Johns Hopkins Medicine in Baltimore.

Eine Studie, die Dr. Osei und Kollegen dieses Jahr im American Journal of Medicine veröffentlichten, zeigte, dass Menschen, die sowohl E-Zigaretten als auch brennbare Zigaretten konsumierten, höhere Raten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten als diejenigen, die nur Zigaretten rauchten.

In einem separaten Artikel, der im Oktober in BMC Pulmonary Medicine veröffentlicht wurde, fanden Osei und sein Team heraus, dass E-Zigaretten-Nutzer zwischen 18 und 24 Jahren ein um 39 % höheres Asthmarisiko hatten als diejenigen, die nicht dampften.

Ironischerweise ziehen viele E-Zigaretten-Nutzer angesichts der zunehmenden Gesundheitssorgen über das Dampfen in Betracht, wieder zum regelmäßigen Rauchen zurückzukehren, da sie denken, dass es tatsächlich weniger gefährlich ist, so Enid Neptune, MD, außerordentliche Professorin für Medizin an der Johns Hopkins Medicine.

“Einige junge Leute denken, dass Zigaretten jetzt sicherer sind als Dampfen, und das ist keine Botschaft, die wir fördern möchten”, sagt Dr. Neptune, der sich auf die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) spezialisiert hat und sich in der Vergangenheit für die Tabakkontrolle einsetzt.

Ist das Dampfen schwer zu beenden?

E-Zigaretten können nicht nur eine ernsthafte Gesundheitsgefahr darstellen, sondern es kann auch schwierig sein, sie aufzugeben.

„Wenn Sie Zigaretten rauchen, können Sie eine oder zwei haben und dann eine Weile nicht mehr rauchen. Aber beim Dampfen können die Leute es ständig tun“, sagt Patricia Folan, RN, die Direktorin des Northwell Health Center for Tobacco Control in Great Neck, New York. „Sie haben sich an so hohe Nikotinwerte gewöhnt, weil diese Produkte den ganzen Tag so einfach verwendet werden können. ”

Folan sieht jedoch Anzeichen dafür, dass mehr E-Zigaretten-Nutzer versuchen, die Gewohnheit aufzugeben. Sie stellt fest, dass das Northwell-Programm zur Raucherentwöhnung einen Anstieg der Anrufe von E-Zigaretten-Nutzern verzeichnet hat, die besorgt sind und aufhören wollen.

„Wir haben immer mehr Leute, die sich für unsere Programme anmelden, um zu versuchen, ihren E-Zigaretten- und Dampfkonsum zu beenden“, sagt Folan. „Wir haben insbesondere von Eltern von Teenagern in der Gemeinde gehört, die sagen, dass ihre Kinder einfach nicht aufhören können, diese Produkte zu verwenden. ”

8 wichtige Schritte, die Ihnen helfen, mit dem Dampfen aufzuhören

Folan weist darauf hin, dass Richtlinien speziell für den Verzicht auf E-Zigaretten noch in der Entwicklung sind.

Die Unterstützung junger Dampfer stellt auch eine einzigartige Herausforderung dar, da Therapien zur Raucherentwöhnung in dieser Bevölkerungsgruppe nicht umfassend erforscht wurden.

„Die Produkte, die wir haben, um Erwachsenen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, sind bei Jugendlichen und Teenagern nicht annähernd so wirksam“, sagt Neptun. „Im Moment können wir nur die Produkte empfehlen, die bei Erwachsenen validiert sind. Wir müssen Produkte überdenken und entwickeln, die bei jungen Menschen eine vergleichbare Wirkung haben. ”

Basierend auf den Beweisen, die wir haben, sind hier einige Schritte, die Einzelpersonen unternehmen können, um ihre Dampfsucht zu überwinden.

Denken Sie über alle Gründe nach, um aufzuhören. Die schnell wachsende Zahl von damit verbundenen Krankheiten und Todesfällen kann Grund genug sein, um viele Menschen dazu zu bringen, darüber nachzudenken, mit dem Dampfen aufzuhören. Neben den Zusatzstoffen, die Dampfprodukte enthalten, erhöht Nikotin den Blutdruck und führt zu Adrenalinspitzen – beides Faktoren, die einen Herzinfarkt auslösen können.

„Vaping schien mir nichts Schlimmes zu sein. Aber ich wäre jetzt ein Narr, wenn ich sagen würde, dass es keine Chance gibt, mir etwas Böses anzutun“, sagt Yetto. „Ich atme etwas in meine Lunge, das nicht da sein muss. “ Er fügt hinzu, dass er seine Gesundheit langfristig erhalten möchte, um für seine Frau und seine beiden kleinen Kinder da zu sein.

Dann gibt es die Kosten, die mit dem Dampfen verbunden sind. Eine 2016 veröffentlichte Studie in Tabakprävention Cessation stellte fest, dass die individuellen Ausgaben für E-Zigaretten bis zu 250 $ pro Monat betrugen, wobei der Median zwischen 50 und 75 $ pro Monat lag. Menschen, die an einer schweren Lungenerkrankung im Zusammenhang mit dem Dampfen leiden, müssen ebenfalls mit Krankenhausaufenthaltskosten konfrontiert werden, die astronomisch sein können.

Holen Sie sich Hilfe. Anweisungen von Fachleuten zu erhalten, die in der Vergangenheit mit dem Rauchen aufgehört haben, ist ein guter Schritt zum Aufhören.

Rauchfrei der National Institutes of Health. gov Website bietet Ideen zur Entwicklung eines Entwöhnungsplans, eine Online-Text-App mit Erinnerungen im Zusammenhang mit dem Plan und eine Handy-App zum Nachverfolgen von Verlangen und Erfahrungen. Wenn Einzelpersonen mit jemandem sprechen müssen, unterhält der Dienst eine 24-Stunden-Hotline.

Die American Lung Association bietet Tools, Tipps und Unterstützung für E-Zigaretten-Nutzer und Menschen, die jemandem helfen möchten, damit aufzuhören.

Die Wahrheitsinitiative nennt sich Amerikas größte gemeinnützige öffentliche Gesundheitsorganisation, die sich dafür einsetzt, den Tabakkonsum der Vergangenheit anzugehören. Es bietet Programme wie BecomeAnEX mit interaktiven Anleitungen und Tools sowie eine Online-Community mit Tausenden von Rauchern und Ex-Rauchern. Das Programm wurde von der Truth Initiative in Zusammenarbeit mit der Mayo Clinic entwickelt.

MedlinePlus, ein Dienst der US-Bundesregierung, bietet umfassende Ideen zu Quellen, die gesucht werden sollten, darunter Entwöhnungsprogramme von örtlichen Krankenhäusern, Krankenkassen, Arbeitgebern und örtlichen Gesundheitsbehörden. Es listet auch die „Abbruchlinien“ für das National Cancer Institute, die American Cancer Society und 1-800-QUIT-NOW auf, die Ihnen helfen, staatliche Programme zu finden.

Arbeiten Sie mit Experten zusammen und legen Sie ein Kündigungsdatum fest. Während Online-Quellen, Hotlines und Apps helfen, kann eine persönliche Beratung mit einem Arzt oder einem Entwöhnungsexperten die effektivste Methode sein. Arbeite mit einem Spezialisten zusammen und erwäge, ein Datum festzulegen, bis zu dem du aufhören kannst. Folan sagt, dass das Festlegen eines Austrittsdatums nicht jedermanns Sache ist, weil es manche Leute zu ängstlich macht. Aber es kann auch einige Leute motivieren, sich auf einen Entwöhnungsplan einzulassen.

Informieren Sie sich über Medikamente und Nikotinersatzoptionen. Dr. Neptune https://harmoniqhealth.com/de/ bezeichnet das Nikotinpflaster als „Ankerdroge“ für die Nikotinersatztherapie. Das Pflaster wird auf die Haut geklebt und liefert rund um die Uhr einen schwachen Nikotinstrom.

Folan warnt davor, dass das Pflaster nicht immer ausreicht, wenn ein Verlangen nach Nikotin auftritt. In diesen Fällen kann eine Person auch eine Nikotinpastille, ein Kaugummi, einen Inhalator oder ein Nasenspray zusammen mit oder ohne das Pflaster ausprobieren. Yetto zum Beispiel versucht, nur Nikotinkaugummis zu verwenden, findet es aber morgens am wenigsten effektiv, wenn sein Verlangen nach Nikotin am größten ist.

„Es war wirklich schön aufzuwachen und den ersten Zug vom Dampf zu nehmen“, sagt er. „Dein Körper kommt gerade wieder online und du brauchst diesen Kickstart. Ich würde gerne dampfen oder rauchen, aber das Kaugummi geht rein. ”

Die Bestimmung der Nikotinaufnahme eines Patienten kann für Ärzte schwierig sein. Die Nikotinmengen variieren von Produkt zu Produkt; und es kann schwierig sein, abzuschätzen, wie viel eine Person im Gegensatz zum Rauchen dampft, was an der Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten gemessen werden kann.